Muốn chiến thắng trong môn đấm búng, bạn cần một nâng cao tập luyện khá tốt. Đầu tiên, hãy hãng định đoạn đường của mình. Bạn muốn trở thành về kỹ thuật tấn công? Hay bạn muốn rèn luyện sức mạnh? Sau khi xác định mục tiêu, hãy xác định một chương trình tập ổ